시금치 페스토,페타,해바라기 씨를 곁들인 쇼나 제임스 아헌의 주키니 국수

시금치 페스토,페타,해바라기 씨를 곁들인 쇼나 제임스 아헌의 주키니 국수
시금치 페스토,페타,해바라기 씨를 곁들인 쇼나 제임스 아헌의 주키니 국수는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.12 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방 29 그램,그리고 총 334 칼로리. 223 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 올리브 오일,마늘,소나무 견과류,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 해바라기 씨앗을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 계란없는 바나나 빵,비건 바나나 빵 만드는 법 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 쇼나 제임스 아헌의 베르베레 조미료, 쇼나 제임스 아헌의 구운 피자,및 쇼나 제임스 아헌의 퀴 노아-박제 고추 비슷한 요리법.

지침

1
시금치,잣,마늘,레몬 향과 주스를 푸드 프로세서 그릇에 넣습니다. 모든 것이 작은 조각으로 분해 될 때까지 그들을 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
추가 Gruyère 및 실행 프로세서입니다. 당신은 지금 좋은 냄새 붙여 넣기가 있어야합니다. 푸드 프로세서가 실행되면 풍부한 녹색 페스토가 될 때까지 천천히 기름에 이슬비가 내립니다.
당신이 필요로하는 성분
그린 페스토그린 페스토
그뤼 에르그뤼 에르
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
3
왼쪽 손으로 호박을 잡아. 야채 껍질 벗기는 사람을 사용하여 다육 질의 중심에 도달하고 더 이상 껍질을 벗길 수 없을 때까지 호박의 길고 균일 한 스트립을 창살에 넣습니다. (물론 외부 피부를 먹을 수 있습니다.)나머지 호박과 함께 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
당신이 사용할 장비
필러필러
4
그들은 모두 분리되도록 호박 국수를 던져. 국수에 페스토 스푼의 몇 풍덩 그들을 함께 던져. 더 많은 페스토를 원한다면 한 번에 한 스푼을 추가하십시오. 당신은 호박을 압도하고 싶지 않습니다. 당신이 원하는대로 국수를 입고 때,죽은 태아와 해바라기 씨앗을 추가합니다. 던져 봉사.
당신이 필요로하는 성분
호박 국수호박 국수
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수93
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지