시금치 샐러드

시금치 샐러드
스피니치 샐러드는 글루텐과 유제품이 없는 12인분 레시피입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 5g , 지방이 8g , 총 칼로리가 148칼로리 들어 있습니다. 1인분 가격이 95센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 15%를 충족합니다 . 케첩, 우스터 소스, 카놀란 오일, 그리고 다른 재료 몇 가지를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. 호르도브르로 잘 어울립니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 55%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 비슷한 요리법으로는 사과-시금치 샐러드 , 화려하고 바삭한 석류와 시금치 사이드 샐러드 , "Xocai Activ" 비네그레트를 곁들인 과일과 시금치 샐러드를 추천합니다.

지침

1
그릇에 설탕, 식초, 케첩, 기름, 우스터 소스를 넣고 휘젓습니다. 덮고 서빙할 때까지 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
시럽이 들어간 만다린 오렌지 세젠트시럽이 들어간 만다린 오렌지 세젠트
1캔(10.5온스) 농축 치킨 그레이비1캔(10.5온스) 농축 치킨 그레이비
당신이 사용할 장비
고기 양념고기 양념
고기양념 2티스푼고기양념 2티스푼
2
큰 그릇에 시금치, 콩나물, 물밤, 양파, 계란을 섞습니다. 서빙 직전에 드레싱을 휘저어 샐러드에 붓고, 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
간장 3방울간장 3방울
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
농축된 닭고기 그레이비농축된 닭고기 그레이비
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
고기 양념고기 양념
고기양념 2티스푼고기양념 2티스푼
3
베이컨을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 강건한 녹색 식물, 줄기를 잘라낸 것스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 강건한 녹색 식물, 줄기를 잘라낸 것
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙12
건강 점수12
잡지