슬로우 쿠커 쿠스쿠스-박제 고추(2 요리)

슬로우 쿠커 쿠스쿠스-박제 고추(2 요리)
슬로우 쿠커 쿠스쿠스 박제 고추(2 요리)는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 12 그램,그리고 총 328 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $1.81 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 피망,소금,쿠스쿠스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 4 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 슬로우 쿠커 쿠스쿠스 박제 고추, 슬로우 쿠커 쿠스쿠스 박제 고추,및 느린 요리 365 일:치즈 옥수수와 고추를위한 슬로우 쿠커 비슷한 요리법.

지침

1
레이놀즈 천천히 밥솥 라이너를 5~6 1/2 쿼터 안에 넣으십시오. 강선이 그릇의 바닥 그리고 측에 대하여 아늑하게 적합하다는 것을 확인하고 사발의 변죽에 강선의 정상을 당기십시오.
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
그릇그릇
2
고추의 상단을 제거하기 위해 각 피망의 줄기 끝에서 얇은 조각을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
후추후추
3
씨앗과 막을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
씨앗씨앗
4
10 인치 프라이팬에 쇠고기,양파,마늘을 중간 불로 약 5 분 동안 가끔 저어 주면서 쇠고기가 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 토마토 소스,소금,커민,계피 및 고추를 저어주세요. 쿠스쿠스를 저어주세요. 쇠고기 혼합물을 고추 사이에 고르게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 소스토마토 소스
붉은 고추붉은 고추
계피계피
쿠스쿠스쿠스쿠스
고추고추
마늘마늘
커민커민
양파양파
쇠고기쇠고기
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
줄 지어 느린 밥솥에 물을 붓고;밥솥에 똑바로 고추를 서.물 그릇에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
물
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
6
낮은 열 설정 4~6 시간 또는 고추가 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
7
소나무 견과류와 고수로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소나무 견과류소나무 견과류
실란트로실란트로
난이도전문가
준비 완료4 시간, 15 m.
서빙2
건강 점수25
잡지