스파게티 위에 매운 미트볼 파마산입니다

스파게티 위에 매운 미트볼 파마산입니다
즉,스파게티를 통해 매운 미트볼 치즈는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 708 칼로리, 단백질 50 그램,및 지방 30 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $3.1 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 피미 엔토,소금,파스타 소스 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마늘,파마산,채소를 곁들인 스키니 스파이시 스파게티, 스파게티와 미트볼 파이,및 스파게티 미트볼.

지침

1
오븐을 400 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
쿠키 시트 팬에 호일을 놓습니다 edges.In 큰 그릇 믹스 우유와 우스터 셔 소스,빵 부스러기를 추가 soak.In 푸드 프로세서 장소 양고기,그리고 다진된 쇠고기(하지 쇠고기)까지 모든 재료. 맥박은 3-4 배 짜임새까지 갈은 쇠고기같이 이다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
1컵 Smucker's® 딸기 보존식품 또는 Smucker's® 보존식품, 잼 또는 젤리1컵 Smucker's® 딸기 보존식품 또는 Smucker's® 보존식품, 잼 또는 젤리
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
고춧가루 약간고춧가루 약간
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
흠뻑 젖은 부스러기의 그릇에 양고기 혼합물을 추가하고 모든 결합까지 손으로 쇠고기 던지기를 추가.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
고기 혼합물을 2-3 인치 공에 넣고 12-18 개의 공을 만드는 좌절 된 줄 지어 팬에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
20 분 동안 구워.한편 끓어 오르기 직전에 감소 종기에 소스를 가지고.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
6
미트볼을 소스에 넣고 파스타를 요리하는 동안 끓입니다.포장 지시에 따라 파스타를 요리하고,파스타를 입히기 위하여 약간 소스를 배수하고 던지십시오.파스타를 큰 파스타 오븐 증거 그릇에 넣고 즉시 미트볼을 얹고 미트볼 위에 모짜렐라 치즈를 뿌려 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
7
치즈를 녹이기 위해 필요한 경우 오븐에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
포도나무에서 익은 토마토 (약 2개)포도나무에서 익은 토마토 (약 2개)
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
8
신선한 로즈마리 장식,얇게 썬 파,강판 파마산 치즈로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈강판 파마산 치즈
신선한 로즈마리신선한 로즈마리
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살

성분

4다진 바질 잎다진 바질 잎1히스 바 토피 조각1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음1더블 스터프드 오레오다진 신선한 파슬리다진 신선한 파슬리0히스 바 토피 조각신선한 다진 로즈마리신선한 다진 로즈마리2다진 마늘 정향다진 마늘 정향1녹색 양파,슬라이스녹색 양파,슬라이스680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩양고기 잘라(뼈와 지방 당신에 게 1 컵 1/2 파운드 제곱된 고기 주는 제거)양고기 잘라(뼈와 지방 당신에 게 1 컵 1/2 파운드 제곱된 고기 주는 제거)79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시저지방 우유저지방 우유28젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩저지방 모짜렐라 치즈,파쇄저지방 모짜렐라 치즈,파쇄283젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩저지방 모짜렐라 치즈,파쇄저지방 모짜렐라 치즈,파쇄118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시깍둑 썰기 한 양파,전자 레인지로 1-2 분 동안 부드럽게합니다.깍둑 썰기 한 양파,전자 레인지로 1-2 분 동안 부드럽게합니다.1히스 바 토피 조각다진 신선한 오레가노다진 신선한 오레가노59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시강판 파마산 치즈강판 파마산 치즈907젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩파스타 소스(좋아하는 집에서 만든 또는 상점 구입)파스타 소스(좋아하는 집에서 만든 또는 상점 구입)79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시항아리에서 다진 피미 엔 토항아리에서 다진 피미 엔 토1핀치스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름0히스 바 토피 조각네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎1더블 스터프드 오레오우스터 셔 소스우스터 셔 소스
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙8
건강 점수28
잡지