쉬운 칠리

쉬운 칠리
당신은 너무 많은 미국의 조리법을 가질 수 없다,그래서 쉽게 칠리에게 시도를 제공합니다. 이 메인 코스는 362 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.42 입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 칠리 파우더,마늘,양파 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 25 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 83 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 시도 #일요일을위한 빠르고 쉬운 치포 틀레 터키 칠리 고추 칠리 쿡 오프, 쉬운 엘크 칠리,및 쉬운 칠리 개 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 양파가 부드러워 질 때까지 양파,마늘,셀러리,올리브 오일을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
스튜 냄비 짜임새 식물성 단백질,고추 콩,토마토,물,설탕,소금 및 고추 및 고추 가루에 첨가하십시오. 가끔 저어주고 30 분 동안 끓입니다. 질감이있는 식물성 단백질은 액체에 첨가 될 때 팽창 할 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
질감 식물성 단백질질감 식물성 단백질
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
Rot*el 또는 기타 브랜드 불에 구운 깍둑썰기한 토마토(칠리 포함)(물기를 빼지 않음)Rot*el 또는 기타 브랜드 불에 구운 깍둑썰기한 토마토(칠리 포함)(물기를 빼지 않음)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수24
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