쉬운 미니 고기 덩어리

쉬운 미니 고기 덩어리
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 쉬운 미니 고기 덩어리를 사용해보십시오. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 386 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 24 그램 각각. 에 대한 서빙 당 94 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 비스킷,빠른 요리 귀리,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 쉬운 미니 고기 덩어리, 토마토 소스를 곁들인 쉬운 미니 고기 덩어리,및 미니 고기 덩어리 비슷한 요리법.

지침

1
비스킷 반죽을 바닥에 걸쳐 10 개의 기름칠 머핀 컵의 측면 위로 나누고 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 4-1/2티스푼파마산 치즈 4-1/2티스푼
당신이 사용할 장비
1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다
2
중간 혼합 그릇에 갈은 쇠고기,1/2 컵 캣업,양파,계란 및 귀리를 섞습니다. 10 개의 공으로 형성하십시오;각 비스킷 컵에 하나를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
파마산 치즈 4-1/2티스푼파마산 치즈 4-1/2티스푼
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
천연 케이크 믹스천연 케이크 믹스
3
상단에 남아있는 캣업을 확산;치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
4
350 도에서 30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수6
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