순록 수프

순록 수프
순록 수프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 이 조리법은 20 인분을 만듭니다 74 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 19 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,통조림 토마토,감자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 2 사람들은 맛과 만족이 조리법을 발견. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 53 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 열대 우림 카페 순록 코코넛 치킨 꿀 겨자 소스, 자메이카 수프-쇠고기와 호박 맛이 수프. 모험을하고 카리브에서 수프를 시도,및 빠르고 쉬운 수프{메밀 국수 또는 녹두 된장국 비슷한 요리법.

지침

1
2 인치;에 의해 커버 하는 충분 한 물으로 12 쿼트 냄비에 순 록을 배치 감자,토마토,마늘,당근,양파,베이 리프,그리고 짓 눌린된 고추를 추가 합니다. 소금과 후추 시즌,중간 높은 열을 통해 종기에 혼합물을 가지고.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
쌀을 추가하고 중간 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 쌀이 부드러워 질 때까지 약 40 분 동안 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
3
봉사 할 베이 리프를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
난이도하드
준비 완료1 h
서빙20
건강 점수9
잡지