쇠고기와 구운 토마토 미니 옥수수 컵

쇠고기와 구운 토마토 미니 옥수수 컵
쇠고기와 구운 토마토 미니 옥수수 컵은 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 300 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 8 그램. 이 유제품 무료 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.45 서빙 당. 밀가루 토르티야,구운 토마토 멕시코 요리 소스,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 단단합니다. 시도 바삭한 옥수수 옥수수 컵에 미니 파쇄 된 쇠고기 타코 샐러드, 아보카도,흰 콩+참치 매쉬를 곁들인 미니 구운 토마토 컵,및 미니 계란과 치즈 옥수수 컵 비슷한 요리법.

지침

1
중간 비 반응성 그릇에 양파와 라임 주스를 함께 저어줍니다. 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
기름칠되지 않은 일반 크기의 머핀 컵 12 개에 옥수수 1 개를 넣고 컵에 맞게 각 옥수수를 구부립니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
당신이 사용할 장비
잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌
3
토르티야를 5 분 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
그 동안에,10 인치 붙지 않는 프라이팬에,중간 불로 쇠고기 요리 8 에 10 분,가끔 교반,완전히 요리 될 때까지;배수. 요리 소스를 저어주세요. 열을 줄입니다. 3~5 분 또는 혼합물이 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
각 컵의 중앙에 2 큰술 쇠고기 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
6
8~10 분 더 오래 굽거나 토틸라 컵의 꼭대기가 바삭하고 충전물이 거품이 날 때까지 굽습니다. 각 컵에 절인 양파 1 큰술을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 양파절인 양파
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수13
잡지