솔라의 새해 수프
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 스프? 솔라의 새해 수프는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 역할 12. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 137 칼로리. 에 대한 서빙 당 66 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 새해 이브. 중간 정도의 뜨거운 살사,올리브 오일,닭고기 육수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 55 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 72 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 설날 수프, 새해 수프,및 남부 설날 수프.
지침
중간 정도의 높은 열에 깊은 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오. 양파,마늘,피망을 넣고 저어주고 양파가 투명하고 고추가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다. 검은 후추로 맛볼 계절. 옥수수,살사,칠리 파우더,검은 콩,검은 눈 완두콩,닭고기 육수,치킨 부용 큐브,물,쌀을 저어줍니다. 끓인 다음 열을 중간 정도로 줄이고 쌀이 부드러워 질 때까지 최소 30 분 동안 끓입니다.