솔라의 새해 수프

솔라의 새해 수프
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 스프? 솔라의 새해 수프는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 역할 12. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 137 칼로리. 에 대한 서빙 당 66 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 새해 이브. 중간 정도의 뜨거운 살사,올리브 오일,닭고기 육수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 55 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 72 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 설날 수프, 새해 수프,및 남부 설날 수프.

지침

1
중간 정도의 높은 열에 깊은 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오. 양파,마늘,피망을 넣고 저어주고 양파가 투명하고 고추가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다. 검은 후추로 맛볼 계절. 옥수수,살사,칠리 파우더,검은 콩,검은 눈 완두콩,닭고기 육수,치킨 부용 큐브,물,쌀을 저어줍니다. 끓인 다음 열을 중간 정도로 줄이고 쌀이 부드러워 질 때까지 최소 30 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 부용 큐브치킨 부용 큐브
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
(트레이더 조스)(트레이더 조스)
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙12
건강 점수100
접시 종류수프
잡지