솔 아몬딘

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 단독 아몬딘에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1054 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 64 그램 각각. 에 대한 $6.03 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 정결 한 소금,샬롯,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 솔 아몬딘+레몬-버터 밀크 박살 감자, 아스파라거스 아몬딘,및 브로콜리 아몬딘 비슷한 요리법.

지침

중간 열에 큰 붙지 않는 소테 팬을 설정하십시오.

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

아몬드를 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 5~7 분 동안 토스트합니다. 소금으로 간을하고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2팩(각 2온스) 아몬드 가루

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

얼음물 2큰술 추가

팬을 중간 열로 되돌립니다(이 시점에서 동시에 작업 할 수있는 팬이 2 개있는 경우,즉 팬 당 필레 2 개)각 팬에 올리브 오일 2 개와 버터 1 큰술을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

얕은 접시에 밀가루를 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다. 또 다른 얕은 접시에 계란과 우유를 함께 털고 소금과 후추로 맛을 낸다. 양념 한 밀가루에 필렛을 준설 한 다음 계란 혼합물에 담그십시오. 초과 계란의 일부를 배출 할 수 있도록,다음 뜨거운 팬에 추가. 한 번에 2 조각을 요리하십시오. 1 1/2~2 분 동안 볶은 다음 조심스럽게 물고기를 뒤집어 다른 쪽을 요리하십시오. 숟가락으로 버터 소스와 함께 필레를 양념. 물고기가 축축하게 남아 있다는 것을 지키기 위하여 가봉을 반복하십시오. 일단 다른 쪽 요리(약 30 초)신중 하 게 봉사 플래터에 팬에서 필 레를 제거 합니다. 남은 필레 2 개와 기름 2 개,버터 1 큰술로 반복합니다. 필레가 팬을 제거한 후 다진 샬롯을 넣고 약 1 분 동안 반투명해질 때까지 약한 불로 부드럽게 볶습니다. 화이트 와인과 함께 팬을 유약을 제거하고 레몬 주스로 마무리하십시오. 버터의 나머지 2 큰술에 소용돌이.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

라이프 세이버 캔디

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

꿩 가슴살 (만약)

드라이 레드 와인 2~3컵

작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

말린 모리타 고추 1개

설탕에 절인 체리 추가

브라이트 문어 캔디

흰 저녁 롤빵

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

노란색 케이크 믹스 1컵

소금과 후추,맛,파슬리와 계절을 추가합니다. 봉사,필 레의 맨 위에 소스를 숟가락 하 고 구운된 아몬드와 함께 관대 하 게 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

2팩(각 2온스) 아몬드 가루

돼지기름 1/4컵

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

장비

노란색 케이크 믹스 1컵

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

성분

서빙:

4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

갓 지상 후추 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

희게 한 밀린 알몬드 4

(부분적으로 & )0

다진 편평한 잎 파슬리 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다용도 밀가루 1

레몬,주스 4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

코셔 소금 4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

코셔 소금과 갓 갈은 후추 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

흰 저녁 롤빵 4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

엑스트라 버진 올리브 오일 3스몰

잘게 썬 대형 또는 샬롯 680하바네로 고추

청소 단독 필렛 각)4크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

무염 버터 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

꿩 가슴살 (만약)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 지오 바판 유기농 피노 그리 지오를 시험해 볼 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 17 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.