소파 드 렌테 하스(안달루시아 렌즈 콩 수프)

소파 드 렌테 하스(안달루시아 렌즈 콩 수프)
소파 데 렌테 자스(안달루시아 렌즈 콩 수프)는 글루텐 프리 및 유제품 프리 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 251 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 53 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 매우 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동 가을. 19 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 베이컨,올리브 오일,감자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 쌍의 사람들은 정말이 남미 요리를 좋아했습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 9 시간 15 분. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 렌즈 콩과 시금치 수프(소파 드 렌테 야스 콘 에스피 나카), 콜롬비아 식 렌즈 콩 수프(소파 드 렌테 자스),및 소파 드 렌테 하스 콘 알 본디 가스(미트볼을 곁들인 렌즈 콩 수프) 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오. 이 갈색 조금 시작할 때까지 베이컨 요리,5 에 8 의사록.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
올리브 오일,양파,피망을 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
마늘,토마토,소시지,월계수 잎을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
4
렌즈콩과 물(물 렌즈콩의 수준 보다 깊이 약 1 인치 이어야 한다)를 추가 합니다. 높은 열을 통해 종기에 가져와. 낮은에 열을 감소;끓인 다,폭로,렌즈 콩은 그냥 요리 될 때까지,15 에 20 분.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
5
감자를 수프에 넣고 감자가 익을 때까지 12~15 분 동안 계속 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
(캔) 풋고추와 함께 다진 토마토, 주스는 따로 보관(캔) 풋고추와 함께 다진 토마토, 주스는 따로 보관
난이도전문가
준비 완료9 시간, 15 m.
서빙6
건강 점수24
잡지