소시지 팝 오버
소시지 팝 오버는 주변에 필요합니다 55 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 13 그램, 지방 21 그램,그리고 총 342 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 95 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 식물성 기름,옥수수,버섯 줄기 및 조각 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 매우 합리적인 가격의 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 30 의 놀라운 숟가락 점수는 아닙니다%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 팝오버 애플 파이, 대황 팝오버 파이,및 아스파라거스 팝 오버.
지침
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 9 인치 사각형 팬에 그리스를 바르십시오.
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 뜨거운 프라이팬에 소시지를 갈색으로 부서지기 전까지 5~7 분 동안 요리하고 저어줍니다. 옥수수,버섯,몬테레이 잭 치즈 1/2 컵,잘 섞일 때까지 소시지에 양파를 볶을 수 있습니다.
부드러워 질 때까지 그릇에 밀가루,우유,계란,기름 및 칠리 파우더를 함께 휘젓습니다.
예열 된 오븐에서 30 분 동안 굽습니다. 남은 최고 혼합물 1/2 컵 몬테레이 잭 치즈와 1/2 수 프랑스어 튀긴 양파.