석류와 사탕무 샐러드

석류와 사탕무 샐러드
석류와 사탕 무우 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 147 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.62 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,소금,설탕,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사탕무와 석류 만화경 샐러드, 사탕 무우,당근,석류 샐러드,및 석류와 호박 씨를 곁들인 사탕무와 당근 샐러드.

지침

1
고열로 10~12 인치 붙지 않는 프라이팬에서 사탕무,양파,식초,국물,리큐어,설탕 및 오렌지 껍질을 끓여서 액체가 2 큰술,7~10 분으로 줄어들 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
오렌지 요거트 3/4컵오렌지 요거트 3/4컵
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
실 온으로 냉각 하자 또는 최대 1 일 밀폐 진정.
3
석류 씨앗과 소금을 저어 사탕무 혼합물에 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
(대형 튜브)(대형 튜브)
4
샐러드 접시에 똑같이 마운드. 채소와 함께 석류와 사탕 무우 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
석류석류
그린그린
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
5
채소 위에 페타 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
그린그린
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수4
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