생강 야채와 심황을 곁들인 연어

생강 야채와 심황 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.51 서빙 당. 1 회 제공 포함 448 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 29 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 심황,코코넛 밀크,물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 복숭아와 생강 연어, 생강 구이 연어 샐러드,및 생강 채소와 파삭 파삭 한 피부 연어 비슷한 요리법.

지침

깊은 프라이팬에 브로콜리와 콜리플라워를 덮고 물 1/2 컵에 3 분간 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

통밀 크래커

다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

프라이팬에 식물성 기름 3 큰술을 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

양파와 생강을 넣고 소금과 후추로 간을하고 약 8 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

삼색 코울슬로 블렌드

얇게 썬 호박 20개

심황을 넣고 향이 날 때까지 저어 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

심황

코코넛 밀크,라임 피클 및 남은 물 을 넣고 끓입니다. 소금과 후추로 야채와 계절에 저어. 커버 및 열에서 제거.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추

히코리 훈제소금 1티스푼

다진 보라색 양배추 1온스

그릴 팬을 예열하십시오. 연어를 기름과 함께 문지르고 소금과 후추로 간을합니다. 그릴,피부 측면을 아래로,적당히 높은 열 때까지 선명,4 분. 2 분 더 길게 요리 할 때까지 돌려 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

야채와 함께 연어를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

227견과류는 원하는 대로(다진 것)

브로콜리-작은 꽃으로 자르고 껍질을 벗기고 얇게 썬 줄기 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

작은 꽃으로 자른 콜리 플라워 2(겨울)

다진 신선한 생강 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 인도 라임 피클(참고 참조)1( 가지)

얇게 썬 양파 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

피부 연어 필레 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 지상 후추 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

심황 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무가당 코코넛 밀크 3(겨울)

식물성 기름,마찰을위한 더 많은 것 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 돌이켜 와인 샤르도네 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.