새우,시금치,바질 피자 비앙카

새우,시금치,바질 피자 비앙카
새우,시금치,바질 피자 비앙카는 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 메인 코스는 330 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,날카로운 프로 볼 로네 치즈,바질,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 비앙카 피자, 피자 비앙카,및 피자 비앙카 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
과자 굽는 판에 빵 껍질을 두십시오;따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크러스트크러스트
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
옥수수 전분,우유,마늘을 작은 냄비에 넣고 털로 잘 저어줍니다. 중간 열에 종기에 가져와;끊임없이 약동,1 분 요리. 소금과 후추를 저어.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
옥수수 전분옥수수 전분
마늘마늘
우유우유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
털
4
빵 껍질 위에 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
5
중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 가열;볶음 새우 3 분.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
새우새우
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
버섯을 추가;볶음 2 분. 시금치를 저어;1 분 또는 시금치가 시들 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
시금치시금치
7
배수. 소스 위에 새우 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
소스소스
8
오레가노와 바질을 뿌린다. 치즈와 함께 최고.
당신이 필요로하는 성분
오레가노오레가노
바질바질
9
425 에서 8 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 체 할렘 3 와 포도원 피노 그리 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.
체 할렘 3 포도원 피노 그리
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3 개의 훌륭한 포도원이 혼합 된이 생생한 포도는 밝고 순수한 음식 친화적 인 와인을 만듭니다. 배,레몬 셔벗,향신료 및 재스민과 함께 칼날이 많은 산은 입에 물을주고 손이 흔들립니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수15
잡지