사탕 무우

사탕 무우
사탕 무우 차지 키는 단지 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.26 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 179 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 30 이 자리를 명중 말할 것. 바다 소금과 후추,우유 요구르트,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 그것은 저렴한 호르 도브르로 잘 작동. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 비건 차지 키 비트 패티, 구운 비트 차지 키 샐러드,및 골든 비트&비트 그린 파스타(리코 탄 및 페타 치즈 포함) 비슷한 요리법.

지침

1
요구르트를 이중층 투박한 무명의 중앙에 놓습니다. 싱크대 위에 서서 꽉 공을 때까지 요구르트 주위에 모슬린을 비틀십시오. 일부 문자열로 상단을 묶어 공을 일시 중단(나는 꼭지에 넥타이)하룻밤. 당신은 매우 두꺼운 일관성의 요구르트로 끝날 것입니다.이 요구르트는 동부 지중해 전역에서 수 즈미로 알려져 있습니다. 당신은 약 1 1/2 컵을 가질 것입니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
당신이 사용할 장비
코셔 소금 2티스푼을 나누어 넣고 뿌리기 위해 더 많이 사용합니다.코셔 소금 2티스푼을 나누어 넣고 뿌리기 위해 더 많이 사용합니다.
1
사탕무,마늘,레몬 주스,수 즈미를 합치고 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
2
올리브 오일 이슬비 봉사,그리고파 슬 리와 호두와 함께 뿌려.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수30
잡지