빠른 코크

빠른 코크
빠른 코크 빈입니다 유제품 무료 메인 코스. 에 대한 $2.19 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방 8 그램,그리고 총 260 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 가서 소금,나트륨이 적은 닭고기 국물,크레 미니 버섯 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 코크오 리슬링 파스타, 빠른 팁:빠른 식사를 위해 연어 냉동,및 빠르고 쉬운-수제 토마토 수프-빠른 저녁 식사를 위해 신선한 뜨거운 수프와 같은 것은 없습니다 비슷한 요리법.

지침

1
밀가루,타임,소금을 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣고 닭고기를 넣습니다. 인감 및 코트에 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
다목적 밀가루다목적 밀가루
흔들흔들
타임타임
소금소금
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
2
여분의 밀가루를 흔들어 가방에서 닭고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
다목적 밀가루다목적 밀가루
3
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
닭고기 추가;8 분 또는 갈색이 될 때까지 자주 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
5
팬에서 닭고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
팬에 버섯,당근,베이컨을 넣습니다. 와인,국물,토마토 페이스트를 넣고 저어주세요. 냄비에 닭고기를 반환;요리 8 분 또는 닭고기가 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
토마토 페이스트토마토 페이스트
버섯버섯
전체 치킨전체 치킨
당근당근
베이컨베이컨
국물국물
와인와인
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수22
잡지