빠르고 쉬운 닭고기와 토마토 파스타

빠르고 쉬운 닭고기와 토마토 파스타
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 빠르고 쉽게 닭고기와 토마토 파스타에게 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 31 그램, 지방 29 그램,그리고 총 645 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.06 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 버섯,올리브,마늘 및 허브 조미료 블렌드의 혼합물과 다른 소수의 재료가이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 69 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 빠르고 쉬운 15 분 치킨 파스타, 빠르고 쉬운-토마토 바질 치킨 수프,및 막연하게 아시아 꿀 토마토 닭 허벅지:빠르고 쉬운 슬로우 쿠커 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 파스타를 8~10 분 동안 또는 알 덴테가 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
배수.
3
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
닭고기에 양념 소금을 뿌리고 2~3 분 동안 요리합니다. 배수 된 검은 올리브와 버섯을 저어주세요. 닭고기가 황금빛 갈색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 계속 요리하십시오. 팬에서 닭고기 주스를 긴장시키고 열을 낮게 줄입니다. 토마토를 넣고 덮고 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
양념 소금양념 소금
블랙 올리브블랙 올리브
버섯버섯
토마토토마토
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
파스타와 닭고기 혼합물을 함께 던지고 파마산 치즈를 뿌린 다음 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
전체 치킨전체 치킨
파스타파스타
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수27
잡지