브로콜리와 함께 떠나는 집 펜네 리가테

브로콜리와 함께 떠나는 집 펜네 리가테
브로콜리와 함께 떠나는 집 펜네 리가테는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 901 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 47 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 펜네 리게이트,후추,페코 리노 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 펜네 리가테 아라비아타, 브뤼셀 콩나물과 고르곤 졸라를 곁들인 펜네 리가테,및 매운 찐 황새치를 곁들인 펜네 리가테 비슷한 요리법.

지침

1
큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
소금(약 1/4 컵)의 좋은 소수를 추가,당신이 그것을 맛볼 수있을만큼. 싱크대에 미세 여과기를 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
당신이 사용할 장비
체
3
물이 끓을 때,브로콜리를 추가하고 물 때까지 기다립니다종기에 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
물
4
파스타를 추가하고 상자에 추천된 분의 수에 타이머를 놓으십시요. 타이머가 울리면 펜네와 브로콜리를 소쿠리에 배출 한 다음 큰 서빙 그릇에 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
파스타파스타
펜네펜네
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
주방 타이머주방 타이머
그릇그릇
5
올리브 오일을 추가하고 파스타가 코팅되고 브로콜리의 비트가 잘 전체에 분산되도록 나무 숟가락으로 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
브로콜리브로콜리
파스타파스타
당신이 사용할 장비
나무 숟가락나무 숟가락
6
치즈를 넣고 좋은 녹색 얼룩덜룩 한 소스가 될 때까지 잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
소스소스
7
약간의 여분의 치즈를 뿌리고 후추를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
후추후추
8
안나 보이아디와 스테파니 라이니스,카피에 의해 맛있는 추억의 허가 재판;2011 스튜어트,타 보리&장
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수90
잡지