브로콜리,토마토,소시지를 곁들인 오레 키에트
브로콜리와 오레 키 에트,토마토와 소시지는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 29 그램, 지방 23 그램,그리고 총 594 칼로리. 에 대한 $1.47 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 브로콜리 작은 꽃을 데리러,치즈,소금,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 토마토와 올리브를 곁들인 브로콜리 오레 키에트, 신선한 토마토와 소시지를 곁들인 스테이시 오레 키에트,및 브로콜리와 소시지를 곁들인 매콤한 오레 키에트 비슷한 요리법.
지침
중간 정도의 고열로 중간 프라이팬에 기름을 데 웁니다.
마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 볶습니다.
소시지를 추가하고 요리,나무 숟가락으로 헤어지는,그것의 핑크 색상을 잃을 때까지,약 6 의사록.
자신의 주스와 1/4 작은 술과 토마토를 추가합니다. 대부분의 주스가 증발하고 소스가 걸쭉해질 때까지 약 10 분 동안 가끔 저어 주면서 소금을 넣고 요리합니다.
소스가 요리하는 동안 큰 소금 물 냄비를 가져 와서 끓입니다. 파스타를 넣고 패키지 라벨 지시에 따라 요리하십시오. 요리 시간의 마지막 2 분 동안 브로콜리를 넣고 파스타가 알 덴테가되고 브로콜리가 부드러워 질 때까지 계속 요리하십시오.
원하는 경우 측면에 파쇄 된 파마산과 함께 즉시 제공하십시오.