브로콜리 우아한
우아한 브로콜리는 10 을 제공하는 반찬입니다. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 레시피 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 서빙 포함 311 칼로리, 단백질 9 그램,및 지방 16 그램. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가정의 맛에서이 조리법은 크림 치즈,파프리카,우유,소금이 필요합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 전반적으로,이 조리법은 44 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리 우아한, 우아한 브로콜리,및 간단하지만 우아한 브로콜리 수프.
지침
1
중간 열에 스튜 냄비에서,물,1/4 컵 버터 및 채우는 혼합에서 조미료 패킷을 결합하십시오;끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분![지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵]()
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵![닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)]()
닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)![피미엔토를 채운 올리브 2개]()
피미엔토를 채운 올리브 2개![히코리 훈제소금 1티스푼]()
히코리 훈제소금 1티스푼
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)
피미엔토를 채운 올리브 2개
히코리 훈제소금 1티스푼당신이 사용할 장비![코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것]()
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것4
기름칠(13)의 가장자리 주위에 소 숟가락. 엑스 9-에. 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분![닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)]()
닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)
닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)당신이 사용할 장비![얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개]()
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개5
브로콜리 창을 접시 중앙에 놓습니다. 중간 열에 냄비에 남은 버터를 녹입니다. 밀가루,부용,소금을 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 점차적으로 우유를 넣고 끊임없이 저어줍니다. 2 분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분![다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼]()
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼![중간 파이 호박 각각)]()
중간 파이 호박 각각)![피미엔토를 채운 올리브 2개]()
피미엔토를 채운 올리브 2개![로란 프로페셔널 키친®]()
로란 프로페셔널 키친®![타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵]()
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
중간 파이 호박 각각)피미엔토를 채운 올리브 2개
로란 프로페셔널 키친®
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스당신이 사용할 장비![코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것]()
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장
얇게 썬 호박 20개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
크랜베리 소스, 서빙용
성분
567견과류는 원하는 대로(다진 것)![각 패키지)냉동 브로콜리 스피어스,요리 및 배수]()
각 패키지)냉동 브로콜리 스피어스,요리 및 배수118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![버터,분할]()
버터,분할1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![치킨 부용 과립]()
치킨 부용 과립340견과류는 원하는 대로(다진 것)![패키지 각)옥수수 빵 먹거리 믹스]()
패키지 각)옥수수 빵 먹거리 믹스85견과류는 원하는 대로(다진 것)![패키지 크림 치즈,연화 및 입방체]()
패키지 크림 치즈,연화 및 입방체2(겨울)![다용도 밀가루]()
다용도 밀가루2![녹색 양파,슬라이스]()
녹색 양파,슬라이스315껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵]()
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파]()
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![파쇄 된 체다 치즈]()
파쇄 된 체다 치즈710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![히코리 훈제소금 1티스푼]()
히코리 훈제소금 1티스푼
각 패키지)냉동 브로콜리 스피어스,요리 및 배수118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
버터,분할1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
치킨 부용 과립340견과류는 원하는 대로(다진 것)
패키지 각)옥수수 빵 먹거리 믹스85견과류는 원하는 대로(다진 것)
패키지 크림 치즈,연화 및 입방체2(겨울)
다용도 밀가루2
녹색 양파,슬라이스315껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
4등분한 대나무 콩나물 1온스118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
파쇄 된 체다 치즈710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
히코리 훈제소금 1티스푼난이도하드
준비 완료50 m.
서빙10
건강 점수8
접시 종류사이드 디시
잡지
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