볶은 토마토와 붉은 양파 양념을 곁들인 칠리 버거
볶은 토마토와 붉은 양파 양념을 곁들인 칠리 버거는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $2.44 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 25 그램, 지방 40 그램,그리고 총 545 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 라임 주스를 선택,포도 나무에 체리 토마토를 팩,양파,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들기 위해. 그것은 예산 친화적 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 이 레시피에는 48 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 73 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토와 붉은 양파와 구운 대구, 탈레 지오,판 체탄,양파 겨자 양념을 곁들인 버거,및 프랑스 양파 가지와 붉은 양파 치즈"버거.
지침
쇠고기를 고추 및 다진 고수풀과 섞은 다음 잘 양념하십시오. 모양 네 버거 약 2.5 센치메터 두께. 필요할 때까지 식히십시오.
포도 나무에 토마토를 유지,구이 주석에 넣어.
올리브 오일 1 큰술을 뿌리고 간을합니다. 그냥 부드러운 때까지 12-15 분 동안 로스트.
비 스틱 프라이팬에 기름 1 큰술을 가열합니다. 그런 다음 각면에 햄버거를 요리 4 드문 분 또는 5 매체에 대한 분. 양념을 위해 올리브 오일 2 큰술,라임 주스,달콤한 칠리 소스,파슬리,고수풀 잎,적 양파를 섞습니다. 봉사,머핀 반에 햄버거를 배치,토마토의 분기를 추가 하 고 붉은 양파 양념 가기.