복 쵸이와 사과 양배추와 연어

복 쵸이와 사과 양배추와 연어는 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 15 인분의 레시피. 에 대한 $1.04 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 71 칼로리. 복 쵸이,요거트,사과 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 99 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 8 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 연어와 복 쵸이 마늘 생강 호박 국수 그릇, 복 쵸이,표고 버섯,마늘 국수,및 복 쵸이와 파인애플 양배추를 곁들인 레드 카레 연어.

지침

중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오. 연어에 각 소금과 후추를 찻 숱가락으로 간을하고 한 면당 3~4 분 동안 불투명해질 때까지 요리합니다.한편 중간 크기의 그릇에 복 쵸이,사과,파에 요거트,레몬 주스,소금 티스푼,후추 티스푼을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

갈거나 다진 샬롯 1개

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

복 쵸이

새우 8마리(U-12)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

보존을 위해,

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

연어와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

1다진 중간 노란 양파

얇게 썬 1/2 헤드 복 쵸이(약 15대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 후추 2(겨울)

신선한 레몬 주스 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

일반 저지방 요구르트 1호박 1파운드,

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1

한 입 크기로 자른 빨간 사과 567견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기지 않은 연어 필레,4 조각으로 자른다.4

얇게 썬 파

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

메뉴에 연어? 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 폴리 존슨 카네 로스 샤르도네 4.6 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.