베이컨,계란,치즈 계란 샐러드

베이컨,계란,치즈 계란 샐러드
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 베이컨,계란 및 치즈 계란 샐러드를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 22 그램, 지방 39 그램,그리고 총 559 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 원하는 경우 빵,파프리카 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마요네즈를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 슈퍼! 땅콩 버터 브라우니 만든 라이터 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 베이컨과 계란 맥과 치즈, 캘리포니아 아침 식사 랩(아보카도,계란,베이컨&더!),및 건강한 계란 샐러드 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
2 쿼트 냄비에 단일 레이어에 계란을 놓습니다. 차가운 물 적어도 1 인치 계란 위에 커버. 커버 냄비;끓는 열.
당신이 필요로하는 성분
물
계란계란
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
즉시 열에서 제거;스탠드 커버하자 15 분(매체에 대한 12 분 초대형 18 분).
3
배수. 차가운 물 얼음 조각 또는 완전히 냉각 될 때까지 계란 위에 차가운 물 실행으로 즉시 계란을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
아이스 큐브아이스 큐브
물
계란계란
4
껍질을 벗기려면 전체 껍질이 미세하게 딱딱해질 때까지 조리대에 계란을 부드럽게 두 드리십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
5
껍질을 풀기 위해 손 사이를 부드럽게 굴립니다. 큰 끝에서 시작,껍질을 제거하는 데 도움이 차가운 실행 물 아래 껍질 계란.
당신이 필요로하는 성분
물
롤
계란계란
6
중간 그릇에 계란을 넣으십시오. 고르게 으깬 때까지 감자 으깨기로 계란을 으깨십시오. 치즈,마요네즈,파프리카,소금 및 후추를 저어주세요. 베이컨을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
마요네즈마요네즈
파프리카파프리카
치즈치즈
감자감자
베이컨베이컨
계란계란
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
그릇그릇
7
4 조각 빵 각각에 계란 혼합물을 뿌립니다.(나는 12 곡물을 좋아한다). 남은 빵을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
빵
계란계란
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수12
잡지