버섯 퀴 노아 드레싱

버섯 퀴 노아 드레싱
버섯 노아 드레싱은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.58 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 235 칼로리. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 가서 소금과 신선한 후추,퀴 노아,포르 치니 버섯 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마늘 버섯 퀴 노아, 버섯 퀴 노아 리조또,및 퀴 노안과 버섯 프라이팬.

지침

1
큰 그릇에 포르 치니와 끓는 물 1 컵을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
버섯이 절뚝 거릴 때까지 약 20 분 동안 그대로 두십시오. 버섯을 부드럽게 짜서 그릿을 제거한 다음 물에서 들어 올리고 물기를 짜내고 잘게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
물
3
모래를 방해하지 않고,유리 측정에 몸을 담글 액체의 대부분을 부어;2/3 컵을 만들기 위해 물 추가. 껄끄 러운 액체를 버리십시오. 그릇을 헹구고 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
그 동안에,차가운 흐르는 물 아래 미세 여과기에 노아 씻어.
당신이 필요로하는 성분
퀴노아퀴노아
물
당신이 사용할 장비
체
5
퀴 노아를 4~5 쿼트 팬에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
퀴노아퀴노아
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
포르 치니 2/3 컵 담그는 액체와 국물을 넣으십시오. 높은 열을 통해 끓는 가져,다음 열을 줄이고 끓인 다,덮여,노아는 물기 그냥 부드러운 때까지,10 에 12 분.
당신이 필요로하는 성분
퀴노아퀴노아
국물국물
7
물기를 빼고 액체를 저장하여 1/2 컵을 만들기에 충분한 물을 첨가하십시오. 큰 그릇에 퀴 노아를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
퀴노아퀴노아
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
퀴 노아 요리사로서 일반적인 버섯을 헹구고,변색 된 줄기 끝을 다듬고 버리고 잘게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
퀴노아퀴노아
9
10~12 인치 붙지 않는 프라이팬에서 중간 정도의 고열로 샬롯과 마늘을 샬롯이 절뚝 거리며 갈색이 될 때까지 3~4 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
마늘마늘
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
포르 치니,일반 버섯,셀러리,로즈마리를 추가합니다. 버섯이 절뚝 거리며 주스가 끓을 때까지 약 5 분 동안 고열로 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
로즈메리로즈메리
셀러리셀러리
11
야채를 퀴 노아,빵 조각,파슬리,백리향,소금 및 후추와 섞어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
야채야채
파슬리파슬리
퀴노아퀴노아
빵
타임타임
12
퀴 노아 드레싱을 얕은 2 1/2~3 1/2 쿼트 캐서롤에 붓고 예약 된 요리 액체를 추가합니다. 뚜껑을 덮고 400 오븐에서 뜨거울 때까지 약 25 분(식힌 경우 30 분)굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴노아퀴노아
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수31
잡지