박제 껍질
박제 껍질은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 70 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 이 레시피는 20 을 제공하며 서빙 당 47 센트입니다. 101 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 계란 흰자,오레가노 잎,점보 마카로니 껍질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 전반적으로,이 조리법은 뛰어난 숟가락 85 점%. 시도 저지방 박제 껍질, 박제 껍질,및 박제 껍질 비슷한 요리법.
지침
시금치,코티지 치즈,모짜렐라 1/2 컵,고추,달걀 흰자 및 오레가노를 잘 섞을 때까지 섞습니다. 각 쉘에.
소스 반을 13 인치 9 인치 베이킹 접시 바닥에 뿌립니다. 베이킹 접시에 채워진 껍질을 배열하십시오.남은 소스와 모짜렐라를 얹으십시오. 호일 커버.
40 분 굽는다. 또는 가열 될 때까지 30 분 후에 호일을 제거합니다.