박제 껍질

박제 껍질
박제 껍질은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 70 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 이 레시피는 20 을 제공하며 서빙 당 47 센트입니다. 101 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 계란 흰자,오레가노 잎,점보 마카로니 껍질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 전반적으로,이 조리법은 뛰어난 숟가락 85 점%. 시도 저지방 박제 껍질, 박제 껍질,및 박제 껍질 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
시금치,코티지 치즈,모짜렐라 1/2 컵,고추,달걀 흰자 및 오레가노를 잘 섞을 때까지 섞습니다. 각 쉘에.
당신이 필요로하는 성분
통밀 크래커통밀 크래커
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
3
소스 반을 13 인치 9 인치 베이킹 접시 바닥에 뿌립니다. 베이킹 접시에 채워진 껍질을 배열하십시오.남은 소스와 모짜렐라를 얹으십시오. 호일 커버.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
4
40 분 굽는다. 또는 가열 될 때까지 30 분 후에 호일을 제거합니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙20
건강 점수25
잡지