바삭한 두부 크루통을 곁들인 시저 샐러드

바삭한 두부 크루통을 곁들인 시저 샐러드
바삭한 두부 크루통을 곁들인 레시피 시저 샐러드가 준비되었습니다 약 30 분 후 그리고 확실히 좋은 것입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 반찬은 235 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.07 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 옥수수 전분,디종 머스타드,비단 두부 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 두부 크루통과 브로콜리를 곁들인 시저 랩, 마늘 크루통을 곁들인 치킨 시저 샐러드{그리고 가벼운 시저 드레싱},및 수제 시저 드레싱과 크루통을 곁들인 시저 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
믹서기에서 올리브 오일,레몬 주스,파르 미지 아노 1 1/2 큰술,멸치,마늘,우스터 셔 및 겨자로 비단 두부를 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
비단 두부비단 두부
파르미지아노 레지아노파르미지아노 레지아노
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
멸치멸치
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
회사 두부를 종이 타월에 싸서 물 일부를 누릅니다. 큰 프라이팬에 식물성 기름 1/4 인치가 반짝 일 때까지 가열합니다. 그릇에 두부를 코팅 할 때까지 옥수수 전분과 함께 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
기름에 큐브를 넣고 적당히 높은 불로 볶고 한 번 선명 할 때까지 약 8 분간 볶습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 크루통을 종이로 옮깁니다.얇은 접시;소금으로 계절.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
4
큰 사발안에,크루통의 드레싱 그리고 2/3 에 로메인을 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
로메인은로메인은
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
샐러드를 접시에 옮기고 나머지 크루통을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
6
파르 미지 아노를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파르미지아노 레지아노파르미지아노 레지아노
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수52
접시 종류샐러드
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