미닛 미네스트로네

레시피 분 미네 스트로 네를 만들 수 있습니다 약 25 분 후. 이 오르되브르는 210 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 9 그램 서빙 당. 이 조리법은 12 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 레시피 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 쇠고기,옥수수,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 이 조리법은 전형적인 지중해 요리입니다. 전반적으로,이 조리법은 32 의 너무 뛰어난 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 30 분 미네 스트로 네, 30 분 미네 스트로 네,및 30 분 미네 스트로 네.

지침

큰 스튜 냄비에서,물 및 수프 혼합을 결합하십시오;중간 열에 끓게 가져 오십시오.

당신이 필요로하는 성분

국수 믹스

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

콩,옥수수,토마토 소스,고기,야채,셀러리,양파,소금 및 후추를 추가하십시오. 열을 감소시키십시오;10 분 동안 덮고 끓으십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

얇게 썬 호박 20개

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

마카로니 추가;열 통과.

당신이 필요로하는 성분

씨를 제거하고 껍질을 벗긴 토마토(중간 크기 약 6개)

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

입방체 쇠고기,닭고기 또는 칠면조 요리 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

옥수수,배수 가능 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

강낭콩,헹굼 및 배수 가능 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

토마토 소스 수 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

슬라이스 셀러리 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

요리 팔꿈치 마카로니 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

남은 야채 요리 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 48견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 야채 수프 믹스 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 키안티, 루미키오는, 트레비아노는

키안티,푸디키오,트레비아노는 미네스트로네에게 훌륭한 선택입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디치오는 생선 및 흰살 생선과 잘 어울리는 이탈리안 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리안 레드 와인입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 카스텔로 디 몬산토 일 포지오 키안티 클라시코 라이제르바입니다. 별 5 개 중 4.8 개가 있으며 병 비용은 약 40 달러입니다.