목장 아보카도

목장 아보카도 소스는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 49 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 29 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 매우 예산 친화적 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 아보카도,바다 소금,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 목장 아보카도, 목장 드레싱을 곁들인 비건 아보카도 소스 감자 스킨,및 아보카도 소스,아보카도 소스를 만드는 방법/멕시코 아보카도 소스.

지침

실온에서 냉동 완두콩을 약간 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

믹서기 또는 푸드 프로세서에 완두콩을 넣으십시오. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

42 레드 스트링 감초

중간 그릇에 포크 또는 감자 으깨기로 아보카도를 으깨십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 칠면조 가슴살

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

당신이 사용할 장비

감자 치

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

레몬 주스,토마토,양파,할라피오,마늘,고수를 넣습니다. 바다 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

갈거나 다진 샬롯 1개

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

오렌지 1개, 제스트

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

얇게 썬 호박 20개

준비된 완두콩을 넣고 잘 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

단단히 덮고 몇 시간 동안 냉장 보관하십시오.

피망 스트립,지 카마,여름 스쿼시,체리 토마토와 같은 신선한 야채와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토

여름 스쿼시

말린 리가토니 국수

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

지카마

변형:완두콩 대신 찐 브로콜리 작은 꽃,아스파라거스 팁 또는 완두콩을 사용할 수도 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

B 설탕

잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼

냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

장비

(예: 마리 비스킷)

42 레드 스트링 감초

감자 치

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

잘 익은 껍질을 벗긴 아보카도 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 3(겨울)

다진 신선한 실란트로 2

다진 마늘 3 쪽 1

라페 후추,시드 및 다진 1

레몬,주스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 완두콩 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 빨간색 또는 달콤한 양파 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기 1

다진 것,씨를 뿌린 것,토마토

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 윈드 러시안 강 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 60 달러입니다.