매직 치킨

매직 치킨
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 매직 치킨은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 344 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 11 그램. 에 대한 $4.27 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 요리 와인을 선택,절인 아티 초크 마음,닭 가슴살 반쪽,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 당신이 메인 코스를 따라 수있는 와인을 사용합니다 감귤류와 디저트 와인 젤리 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 매직 바삭한 치킨, 매직 가짜 티세리 치킨,및 닭고기와 브로콜리 마이크로 웨이브 매직 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
2
포크를 사용하여 닭 가슴살의 양쪽에 구멍을 찌르고,베이킹 접시에 그들을 누워.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
3
요리 와인을 붓습니다. 아티 초크와 아티 초크 매리 네이드로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
4
버섯을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
5
예열 된 오븐에서 35 분 동안 굽거나 닭고기가 더 이상 분홍색이 아니며 주스가 맑을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
난이도일반
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수10
잡지