매운 기장 코팅 연어

너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 매운 기장 코팅 연어를 사용해보십시오. 에 대한 $7.24 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 639 칼로리, 단백질 61 그램,및 지방 28 그램 각각. 고수풀 씨앗,올리브 오일,스킨 온 연어 필레 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 김포 게이트에서이 조리법이있다 1 팬. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,페스카타리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 밀레 메티 풀 라오-호로 파 잎을 곁들인 폭스 테일 밀레 풀 라브-인도 밀레 에스, 카라멜 코팅 스파이스 너트,및 매운 기장 샐러드.

성분

서빙:

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

전체 검은 후추 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

노란색 또는 갈색 겨자 씨앗 1호박 1파운드,

셀러리 씨앗 1호박 1파운드,

바다 소금 또는 정결 한 소금 5(겨울)

밀레 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항 567견과류는 원하는 대로(다진 것)

스킨-연어 필레,핀 뼈 제거 1호박 1파운드,

노란색과 녹색 신발끈 감초 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

전체 흰 후추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

전체 고수풀 씨앗

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

메뉴에 연어? 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 라피스 루나 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 13 달러입니다.