망고와 코코넛 찹쌀

망고와 코코넛 찹쌀
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 망고와 코코넛 찹쌀은 시도 할 수있는 슈퍼 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.23 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 545 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램 각각. 247 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 터비 나도 설탕,찹쌀,소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코코넛 망고 찹쌀과 코코넛 라임 구운 치킨, 코코넛 찹쌀과 망고,및 망고와 달콤한 코코넛 찹쌀.

지침

1
작은 그릇에 찹쌀을 넣고 차가운 물 커버.
당신이 필요로하는 성분
찹쌀찹쌀
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
밤새 담근 다음 배수하십시오.
3
찹쌀을 전자 레인지 용 그릇에 넣으십시오. 차가운 물 네 컵으로 커버. 접시 커버 그릇. 전자 레인지 쌀을 3 분 동안 볶은 다음 저어줍니다. 전자 레인지를 계속 하 고 쌀 무성 하 고 끈 적 하 고 모든 물,약 10-12 분을 흡수 했다 때까지 3 분 간격으로 저 어.
당신이 필요로하는 성분
찹쌀찹쌀
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
중간 크기의 냄비에 코코넛 밀크를 넣습니다. 매체에 열을 돌고 우유가 처음부터 끝까지 가열될 때까지 그러나 비등하지 않기 위하여 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
5
설탕과 소금을 넣고 둘 다 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
6
쌀을 큰 그릇에 옮깁니다. 코코넛 밀크로 덮고 쌀이 액체를 흡수하기 시작할 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
가끔 저어 주면서 밥을 한 시간 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
8
봉사하려면 망고 조각으로 밥을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
9
원하는 경우 민트로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수8
잡지