망고와 코코넛 찹쌀

망고와 코코넛 찹쌀
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 망고와 코코넛 찹쌀은 시도 할 수있는 슈퍼 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.23 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 545 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램 각각. 247 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 터비 나도 설탕,찹쌀,소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코코넛 망고 찹쌀과 코코넛 라임 구운 치킨, 코코넛 찹쌀과 망고,및 망고와 달콤한 코코넛 찹쌀.

지침

1
작은 그릇에 찹쌀을 넣고 차가운 물 커버.
당신이 필요로하는 성분
찹쌀찹쌀
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
밤새 담근 다음 배수하십시오.
3
찹쌀을 전자 레인지 용 그릇에 넣으십시오. 차가운 물 네 컵으로 커버. 접시 커버 그릇. 전자 레인지 쌀을 3 분 동안 볶은 다음 저어줍니다. 전자 레인지를 계속 하 고 쌀 무성 하 고 끈 적 하 고 모든 물,약 10-12 분을 흡수 했다 때까지 3 분 간격으로 저 어.
당신이 필요로하는 성분
찹쌀찹쌀
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
중간 크기의 냄비에 코코넛 밀크를 넣습니다. 매체에 열을 돌고 우유가 처음부터 끝까지 가열될 때까지 그러나 비등하지 않기 위하여 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
5
설탕과 소금을 넣고 둘 다 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
쌀을 큰 그릇에 옮깁니다. 코코넛 밀크로 덮고 쌀이 액체를 흡수하기 시작할 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
가끔 저어 주면서 밥을 한 시간 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
8
봉사하려면 망고 조각으로 밥을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
고야® 완두콩고야® 완두콩
9
원하는 경우 민트로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수8
잡지