마이클 낫 킨의 후추 흡수-조리 된 레드 와인 카펠리니

마이클 낫 킨의 후추 흡수-조리 된 레드 와인 카펠리니
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 반찬? 마이클 낫 킨의 후추 흡수 요리 레드 와인 카펠리니는 시도 할 수있는 슈퍼 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 259 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 에 대한 $3.81 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 84 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다고 생각했습니다. 호박,평평한 파슬리 잎,카이엔 고추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 심각한 먹는에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 96%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 후추 흡수-조리 된 레드 와인 카펠리니, 마이클 나 킨의 향기로운 두부 패킷,및 마이클 나 킨의 사비치(이라크 유대인 가지 샌드위치).

지침

1
약 3 인치 길이로 카펠리니 휴식.
당신이 필요로하는 성분
카펠리니는카펠리니는
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
파스타를 베이킹 시트에 펴고 오븐에 밀어 넣고 약 12 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 집게로 가끔 던지면서 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
한편,중간 열에 뚜껑을 가진 큰 냄비(적어도 5 1/2 쿼트)에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
양파,마늘,소금 한 꼬 집을 넣고 요리하여 방향족이지만 갈색이 아닌 약 5 분 정도만 부드럽게하고 자랄 수 있습니다. 중간 높은 열을 증가시키고 호박과 소금의 또 다른 핀치를 추가합니다. 호박이 잘 갈색이 될 때까지 약 5 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
5
호박 혼합물 위에 국수를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
6
아스파라거스와 체리 토마토 1 컵을 얹고 훈제 파프리카,후추,카이엔 고추,오레가노,로즈마리를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
닭목닭목
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
7
레드 와인과 물 위에 부 어. 집게와 함께 할 수 있는 최고의 토스;국수는 뻣 뻣 한 때문에 처음에는 어려울 것 이다. 매체에 열을 돌려보내고 남비를 덮으십시요.
당신이 필요로하는 성분
가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
8
3 분마다 뚜껑을 제거하고 파스타를 던지십시오. 총 조리 시간은 8~12 분입니다. 마지막에 뚜껑을 뗄 때마다 국수를 맛보아 완성되었는지 확인합니다. 그렇지 않으면,그리고 남비의 바닥에 남겨두는 어떤 습기,포도주 또는 물,대략 1/3 컵을 더 추가하십시요.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
9
국수가 당신의 마음에 드는 것에 행해질 때,조미료에 어떤 마지막 조정든지 맛보고 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
10
서빙 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
11
나머지 1/2 컵 체리 토마토,파슬리 및 다른 후추로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
12
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수53
잡지