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마리 나라 소스

마리 나라 소스
마리 나라 소스는 당신이 찾고있는 단지 소스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 219 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 15 그램. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 98 센트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 설탕,바질 잎,와인,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 마리 나라 소스, 마리 나라 소스,및 마리 나라 소스 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 뜨거운 팬으로 올리브 기름의 큰스푼 정도를 추가하고 마늘 및 잘게 잘린 양파에서 던지고 그(것)들에게 약동을 주십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
이제 와인(또는 닭고기 국물)을 넣고 휘저어 프라이팬 바닥을 유약을 제거합니다. 액체가 반으로 줄어들 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
짓 눌린 토마토를 추가하고 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
육두구, 간 등 양념용육두구, 간 등 양념용
4
맛에 소금과 후추를 넣고 설탕을 넣으십시오. 낮은 열을 줄이고 30 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
5
요리 과정의 끝으로,당신의 신선한 파 슬 리와 바 질을 잘라와 결합 하 여 교 반 맛 소스에 추가.
당신이 필요로하는 성분
신선한 파슬리신선한 파슬리
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수20
글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
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