마르티니크 코코넛 치킨 카레

마르티니크 코코넛 치킨 카레는 글루텐 프리 및 유제품 프리 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 1104 칼로리, 단백질 66 그램,및 지방 73 그램. 에 대한 $3.33 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피에 8 명이 감명을 받았습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 인도의 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 베이 잎을 데리러,버터 넛 스쿼시,망고,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들기 위해. 상 심를 사려면 당신 메 과를 따를 수 체리 채워진 레몬 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 마르티니크 코코넛 치킨 카레, 마르티니크 칵테일,및 코코넛 카레 치킨.

지침

박격포와 유봉을 사용하여 마늘,칠레,소금,고수풀,겨자씨,심황을 섞어 페이스트로 갈아줍니다.

당신이 필요로하는 성분

고기 양념을 위해

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

심황

신선한 시금치 다발(약

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

박격포와 유봉

큰 오븐 방지 캐서롤 또는 바닥이 두꺼운 냄비에 기름 2 큰술을 데 웁니다. 닭에 소금,후추,갈색 조각을 사방에 양념하십시오.

당신이 필요로하는 성분

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

(대형 튜브)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

팬에서 닭을 제거하고 따로 설정합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

남은 기름을 넣고 스쿼시,양파,가지,감자를 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1봉지

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

얇게 썬 호박 20개

껍질 벗기는 칼

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

야채가 부드럽게 갈색 시작하면,향신료 믹스에 뿌려,요리,지속적으로 교반,에 대한 4 분 향신료의 향기를 해제. 닭고기를 캐서롤 접시에 넣고 월계수 잎,코코넛 밀크,닭고기 육수 및 타마 린드 페이스트를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

타마 린드 페이스트

흰 후추가루 1t

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

베트남 계피칩

당신이 사용할 장비

캐서롤 요리

종기에 재료를 가져와,다음 끓어 오르기 직전에 열을 감소,커버. 닭고기가 부드럽고 요리 될 때까지 약 40 분 동안 요리합니다. 서빙하기 약 5 분 전에 망고,파파야,라임 주스,럼을 사용하는 경우 저어줍니다. 혼합물을 저어 통합 한 다음 덮고 과일이 뜨거울 때까지 요리하십시오. 필요한 경우 소금과 후추를 조정하고 삶은 쌀과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

일반 파인애플

새우 8마리(U-12)

리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)

큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

(대형 튜브)

감귤 꿀

장비

박격포와 유봉

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

캐서롤 요리

성분

서빙:

3스몰

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼 510견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 2 인치 큐브로 깍둑 썰기 한 버터 넛 스쿼시 12

닭고기 조각,바람직하게는 허벅지와 나지만 혼합물 296껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

흰 후추가루 1t 1

에 1 뜨거운 붉은 칠레,바람직 스카치 보닛,시드(장갑을 착용)414껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것 2

1 1/2 인치 큐브로 깍둑 썰기 한 가지 3정향

굵게 다진 마늘 1호박 1파운드,

지상 고수풀 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 심황 4(겨울)

해바라기 또는 땅콩 기름(땅콩)1

주스 라임 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 1큰

잘 익은 망고,껍질을 벗기고 2 인치 덩어리로 잘게 썬 것 2

굵게 다진 양파 1큰

잘 익은 파파야,껍질을 벗기고 얇게 썬 것 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

서빙 제안:삶은 쌀 2(겨울)

선택 럼 1호박 1파운드,

바다 소금 조각 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

타마 린드 페이스트 2라지는

껍질을 벗기고 1 1/2 인치 덩어리로 자른 큰 밀랍 감자 3 개 1호박 1파운드,

노란 겨자 씨앗

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로즈 제 2 의 인도 내 최고의 추천입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 해골 그루너 벨트 라이너(1 리터)와 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 12 달러입니다.