리코 타와 허브 박제 치킨

필요 글루텐 프리 및 원시 메인 코스? 리코 타와 허브 박제 치킨은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.35 입니다. 1 회 제공 포함 240 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 75 시간. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 닭의 혼합물,마늘 정향,전체 우유 리코 타,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 리코 타,버섯,허브 박제 닭 가슴살, 리코 타와 박제 허브 오믈렛,및 리코 타 박제 치킨 비슷한 요리법.

지침

오븐을 400 으로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

중간 정도의 낮은 열에 작은 무거운 프라이팬에 기름에 마늘을 넣고 옅은 황금색이 될 때까지 2~3 분 동안 가끔 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

그릇에 옮기고 리코 타,계란,파마산,허브,소금 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술

1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항

패키지 천연 케이크 믹스

소금, 유리잔 테두리용

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

부엌 가위로 닭에서 등뼈를 잘라냅니다(원하는 경우 재고를 만들기 위해 뼈를 고정하십시오). 팻 닭 건조,다음 평면 확산,피부 측면까지,절단 보드에.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

시금치 잎 20~25개

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

당신이 사용할 장비

커팅 보드

허벅지와 가슴(드럼 스틱 근처)사이의 피부 삼각형 중앙에있는 닭의 각면에 1/2 인치 슬릿을 자른 다음 각 드럼 스틱의 손잡이를 감싸십시오.

당신이 필요로하는 성분

닭고기 나지만

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

3/4 찻숱가락 소금과 1/2 찻숱가락 고추로 각 닭을 뿌리고 기름을 바른 큰(17-에 의하여 12 인치)얕은 베이크 팬안에 편평한 닭,피부 측을,위로 퍼지십시요. 부드럽게 피부와 유방의 살과 1 닭의 다리 사이에 손가락을 밀어 피부를 느슨하게합니다(피부가 찢어지지 않도록주의하십시오). 작은 숟가락을 사용하여 2/3 컵 리코 타 혼합물을 피부 아래에 밀어 넣고 피부 바깥쪽에 손가락을 사용하여 유방,허벅지 및 나지만 고기 위에 채우기를 펼칩니다. 턱 날개 팁 아래. 같은 방식으로 두 번째 닭을 채 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

닭고기 나지만

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

시금치 잎 20~25개

소금, 유리잔 테두리용

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드