로메 스코 소스를 곁들인 연어 꼬치

로메 스코 소스를 곁들인 레시피 연어 꼬치는 유럽의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 16 그램, 지방,그리고 총 162 칼로리. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$2.15 입니다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 연어 필레,파프리카,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 로메 스코 소스를 곁들인 연어와 가리비 꼬치, 로메 스코 연어와 가리비 꼬치,및 로메 스코 소스를 곁들인 새우 꼬치 비슷한 요리법.

지침

육계를 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

로메 스코 소스를 준비하려면 처음 10 가지 재료를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 가공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

연어를 준비하려면 연어에 파프리카,오레가노,소금 1/4 티스푼을 뿌립니다. 24(6 인치)꼬치에 연어 조각 2 개를 끼 웁니다. 요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 배열하십시오. 연어 꼬치에 요리 스프레이를 가볍게 코팅하십시오. 5 분 동안 또는 포크로 테스트 할 때 쉽게 생선 조각이 될 때까지 또는 원하는 정도까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

캔) 저염 닭고기 국물

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

브로일러 팬

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

소스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

장비

성분

서빙:

2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

짓 눌린 고추 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

불에 구운 토마토 통조림(예:뮤어 글렌),배수 3

다진 마늘 정향 1호박 1파운드,

지상 커민 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1호박 1파운드,

말린 오레가노 1호박 1파운드,

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

구운 빨간 피망,배수 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 48 개의 입방체로 자른 연어 필레 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

구운 아몬드 28견과류는 원하는 대로(다진 것)

흰 빵

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 돌이켜 와인 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.