레몬-블루 베리-리코 타-블루 베리-카시스 양념과 블루 베리 메이플 시럽을 곁들인 버터 밀크 팬케이크

블루 베리-카시스 양념과 블루 베리 메이플 시럽을 곁들인 레몬 블루 베리 리코 타 버터 밀크 팬케이크는 아침 식사 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 조리법은 역할 20. 1 회 제공 포함 232 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.23 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 타르타르 크림,리코 타,계란 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 19 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그래서 슈퍼 아니다. 시도 블루 베리 메이플 시럽을 곁들인 블루 베리 팬케이크, 블랙 베리 바닐라 시럽을 곁들인 블루 베리 레몬 리코 타 팬케이크,및 블루 베리 메이플 시럽을 곁들인 레몬 크림 치즈 팬케이크 비슷한 요리법.