라임 맛 감자 크로켓(본다)

라임 맛 감자 크로켓(본다)는 글루텐 프리 및 비건 6 인분 레시피. 이 반찬은 347 칼로리, 단백질,및 지방 23 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.겨자씨,카리 잎,소금 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하여 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것이 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 라임 맛 감자 크로켓(본다), 미니 키 라임 맛 치즈 케이크,및 미니 키 라임 맛 치즈 케이크 비슷한 요리법.

지침

중간 그릇에 감자를 으깬다. 6 인치 프라이팬에 기름 1 큰술과 겨자씨를 중간 정도의 고열로 가열합니다. 씨앗이 터지기 시작하면 프라이팬을 덮고 터지는 것이 멈출 때까지 기다리십시오.

당신이 필요로하는 성분

겨자 씨앗

감자

식용유

팝

당신이 사용할 장비

프라이팬

그릇

2 큰술 추가 검은 렌즈 콩;약 30 초 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다. 소금 1 작은 술,강황 1/4 작은 술,라임 주스,카리,고수,칠레 2~3 개를 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

검은 렌즈 콩

라임 주스

실란트로

심황

칠리 페퍼

소금

감자에 추가;잘 섞는다. 18 1 1/2 인치 볼로 모양;따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

감자

가 반조 콩 가루를 만들려면 말린 가 반조 콩을 향신료 또는 커피 분쇄기에 넣고 굵게 갈은 후추처럼 보일 때까지 갈아줍니다. 미세 메쉬 스트레이너 또는 밀가루 체를 통해 체로 치십시오. 스트레이너에 남아있는 더 큰 알갱이는 재 분쇄 될 수 있습니다. 좋은 질감으로 콩을 갈기 하지 것입니다 때문에 믹서 기 또는 식품 프로세서를 사용 하지 마십시오.

당신이 필요로하는 성분

거칠게 갈은 후추

말린 병아리 콩

병아리 콩 가루

커피

곡물

콩

다목적 밀가루

당신이 사용할 장비

푸드 프로세서

체

시프터

블렌더

반죽을 만들려면 중간 크기의 그릇에 가르 반조 콩가루,소금 1/2 티스푼,베이킹 소다,강황 1/4 티스푼을 섞습니다. 와이어 털을 사용하여 물 1/2 컵을 넣고 부드럽고 팬케이크 같은 반죽을 만듭니다(필요한 경우 추가 물 추가).

당신이 필요로하는 성분

병아리 콩 가루

베이킹 소다

심황

물

소금

당신이 사용할 장비

털

그릇

냄비 또는 네덜란드 오븐에서,열 오일(2 에 3 깊은 인치)오일에 삽입 온도계가 읽을 때까지 중간 높은 열에 오븐 350 층.까지 찍어 8 코트 배터에 감자 공;조심스럽게 뜨거운 기름에 배치. 황금빛 갈색이 될 때까지 가끔 돌리면서 5~7 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

감자

딥

식용유

당신이 사용할 장비

주방 온도계

네덜란드 오븐

오븐

웍

슬롯 스푼으로 제거;종이 타월에 배수. 남은 감자 공으로 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

감자

당신이 사용할 장비

슬롯 스푼

종이 타월

파쇄 된 신선한 코코넛을 만들려면 코코넛을 철저히 헹구어 껍질에서 먼지 나 먼지를 제거하십시오. 아이스 픽 또는 튼튼한 꼬치로 눈을 뚫습니다.

당신이 필요로하는 성분

코코넛

얼음

당신이 사용할 장비

꼬치

액체를 용기에 배출하십시오. (액체는 마시기 위하여 맛있 24 까지 시간 동안 덮은 콘테이너에 있는 냉장고에서 저장될 수 있습니다.)망치 또는 무거운 고기 망치로 코코넛을 단단히 누릅니다. 일반적으로 세로로 열립니다. 흰색 고기와 하드 쉘 사이의 무딘 또는 둥근 끝 칼의 작업 블레이드. 너에게서 포탄으로 칼을 멀리 밀거든,손목의 강선전도에,고기는 튀어 나와야 한다. 껍질 벗기기 칼 또는 야채 필러를 사용하여 흰색 코코넛 고기에서 얇고 진한 갈색 피부를 껍질을 벗기십시오. 코코넛 고기를 푸드 프로세서 또는 4 면 강판의 큰 구멍에 파쇄하십시오. 1 개의 중간 코코넛은 2 에 3 개의 컵을 갈가리 찢은 야자열매를 열매를 산출한다;이 조리법을 위해 1 개의 컵을 이용하십시요.

당신이 필요로하는 성분

파쇄 된 코코넛