땅콩 소스를 곁들인 오븐 프라이드 치킨 덩어리
땅콩 소스를 곁들인 오븐 프라이드 치킨 덩어리는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방,그리고 총 134 칼로리. 에 대한 서빙 당 66 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 콘플레이크 시리얼,소금,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅콩 버터를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 땅콩 버터 오트밀 초콜릿 칩 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 땅콩 오븐-감귤 생강 소스를 곁들인 프라이드 치킨, 타이 땅콩 소스를 곁들인 바삭 바삭한 치킨 덩어리,및 크랜베리 소스를 곁들인 오븐 프라이드 치킨 비슷한 요리법.
지침
호일로 400 열 오븐. 2 쿼트 재 밀봉 가능한 식품 저장 비닐 봉지에 시리얼,비스퀵 믹스,파프리카,소금 및 후추를 섞습니다. 코팅 될 때까지 가방에 한 번에 약 6 개의 닭고기 조각을 흔든다. 어떤 여분 바스라기든지 떨어져 동요하십시오;팬에 있는 장소 닭 조각. 요리 스프레이로 스프레이하십시오.
폭로 구워 20 에 25 분 또는 코팅까지 파삭 파삭하고 두꺼운 부분의 중심이 절단 될 때 닭의 주스는 분명하다(170 에프).
한편 10 인치 붙지 않는 프라이팬에 소스 재료를 섞습니다. 중간 불로 요리 3 에 4 분,때때로 교반,혼합물이 걸쭉해질 때까지.