땅콩 소스 치킨 피타

땅콩 소스 치킨 피타
땅콩 소스 치킨 피타스는 유제품 무료 2 인분 레시피. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방,그리고 총 198 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 땅콩 사테이 소스,파,드럼 스틱 고기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 24 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 땅콩 소스 치킨 피타, 땅콩 소스 치킨 피타,및 땅콩 소스 샐러드 드레싱 비슷한 요리법.

지침

1
처음 5 가지 재료를 결합하여 코트에 잘 던지십시오. 원하는 경우 칠레 페이스트를 저어줍니다. 각 피타 반을 약 1/2 컵 닭고기 혼합물,1/4 컵 콩나물,당근 1 큰술,고수 1 큰술로 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울간장 3방울
칠리 페이스트칠리 페이스트
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
2의 조합2의 조합
난이도일반
준비 완료24 m.
서빙2
건강 점수14
잡지