따뜻한 카레 드레싱을 곁들인 콜리 플라워

따뜻한 카레 드레싱을 곁들인 콜리 플라워
따뜻한 카레 드레싱 콜리 플라워는 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 113 칼로리. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 71 센트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 콜리 플라워 작은 꽃,생강,올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 따뜻한 마늘 콜리 플라워-멸치 드레싱, 감귤 된장 드레싱을 곁들인 따뜻한 콜리 플라워 당근 샐러드,및 따뜻한 콜리 플라워 샐러드.

지침

1
큰 물 냄비를 끓여서 콜리 플라워를 넣으십시오. 6 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
큰 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
올리브 오일을 추가;코트에 소용돌이. 양파를 2 분 또는 가볍게 노릇해질 때까지 볶습니다. 생강,콜리 플라워,가람 마살라,코셔 소금,고수풀을 넣고 저어주세요. 2 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라가람 마살라
콜리플라워콜리플라워
코셔 소금코셔 소금
고수풀고수풀
올리브 오일올리브 오일
생강생강
양파양파

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

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난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수21
잡지