두 올리브 토핑 치킨
두 올리브 토핑 치킨은 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.51 서빙 당. 1 회 제공 포함 172 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,올리브,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 57 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 과일과 올리브 토핑을 곁들인 모로코 치킨, 체리 토마토와 올리브 토핑 치킨,및 빠른 올리브 토핑을 곁들인 틸라피아.
지침
피망을 세로로 반으로 자르고 씨앗과 막을 버립니다.
호일이 늘어선 베이킹 시트에 후추 반쪽,피부면을 위로 올려 놓습니다. 10 분 또는 검게 될 때까지 굽습니다.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 1 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
닭고기를 추가;요리 5 각 측면에 분 또는 완료 될 때까지.
팬에 오일,로즈마리,마늘 1 티스푼을 넣고 30 초 동안 또는 마늘이 갈색이 될 때까지 볶습니다. 피망,올리브 및 레몬 주스를 넣고 저어주고 1 분 또는 완전히 가열 될 때까지 계속 저어줍니다.