데 킬 라와 이탈리아 치킨 스파게티
당신은 너무 많은 지중해 조리법을 가질 수 없다,그래서 테킬란 시도 이탈리아 치킨 스파게티를 제공합니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 311 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.51 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 데킬라,닭 가슴살 반쪽,조미료 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 34 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 오히려 싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 66 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 이탈리아 닭고기와 고추 스파게티, 이탈리아 치킨 소시지,토마토,바질,구운 감자를 곁들인 마늘 주키니 스파게티,및 데킬라 라임 비네 그레트를 곁들인 구운 데킬라 라임 치킨 샐러드 비슷한 요리법.
지침
가볍게 소금에 절인 물 큰 냄비를 가져와;파스타를 추가하고 알 덴테까지 요리,8 에 10 분;배수.
프라이팬에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다. 갈색까지 뜨거운 기름안에 닭을 요리하고 약동하십시요;이탈리아 조미료 및 마늘안에 약동하고 닭이 처음부터 끝까지 요리될 까지 요리하십시요,대략 5 분.
토마토와 데킬라를 추가;또 다른 5 분 끓인다. 소금과 후추로 간을합니다.
스파게티와 함께 그릇에 붓고 결합 저어;즉시 제공.