당밀 드레싱을 곁들인 호핀 존 샐러드
당밀 드레싱 호핀'존 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 342 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 오크라,순한 맛의 당밀,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 새해 이브. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 호핀 존 샐러드, 새우와 호핀 존 샐러드,및 매운 호핀 존 샐러드.
지침
혼합하기 위하여 작은 사발안에 첫번째 4 개의 성분을 터십시요;소금과 고추에 절기.
검은 눈 완두콩과 참마를 끓는 물 냄비에 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 요리합니다.
420.51 칼로리(킬로 칼로리),51.1%지방 칼로리,23.87(그램)지방,7.25(그램)포화 지방,37.42(마그네슘)콜레스테롤,35.50(그램)탄수화물,5.33(그램)식이 섬유,10.70(그램)총 설탕,30.17(그램)순 탄수화물,17.00(그램)단백질