닭고기와 흰 콩 칠리

닭고기와 흰 콩 칠리
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 닭고기와 흰 콩 칠리를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방 23 그램,그리고 총 385 칼로리. 에 대한 $1.59 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 가게에 가서 양파,저염 닭고기 국물,애너하임 고추 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 그것은 오히려 싼 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰 콩과 치킨 칠리, 17 콩 화이트 치킨 칠리,및 흰 콩 치킨 칠리.

지침

1
적어도 3 인치에 의해 커버하기에 충분한 차가운 물 무거운 큰 냄비에 콩을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
밤새 서 보자.
3
숯불 고추 가스 불꽃 또는 육계에서 모든면에서 검게 될 때까지. 종이 봉투에 동봉;10 분 서 보자. 고추를 껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 자릅니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
당신이 사용할 장비
육계육계
4
콩을 배출하십시오. 냄비에 반환.
당신이 필요로하는 성분
콩
당신이 사용할 장비
냄비냄비
5
콩을 3 인치 커버 냄비에 충분 한 차가운 물 추가. 콩이 거의 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
6
잘 배수하십시오.
7
중간 열에 깨끗하고 무거운 큰 냄비에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
냄비냄비
8
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 15 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
9
밀가루를 넣고 5 분 동안 저어줍니다(갈색이 아님). 닭고기 국물과 반반 씩 점차적으로 털어 내십시오. 걸쭉해질 때까지 약 10 분 동안 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
반반반반
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
털
10
예약 된 흰 콩과 구운 고추,갈가리 찢긴 닭고기 및 다음 5 가지 재료를 추가합니다. 약 20 분 동안 풍미를 혼합하기 위해 부드럽게 끓입니다. (칠리는 하루 전에 만들 수 있습니다. 차가워 질 때까지 식힌 다음 덮고 식히십시오. 계속하기 전에 다시 따뜻하게하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
갈가리 찢긴 닭갈가리 찢긴 닭
흰 콩흰 콩
칠리 페퍼칠리 페퍼
11
칠리에 강판 치즈와 사워 크림을 추가하십시오;칠리가 가열되고 치즈가 녹을 때까지 저어주세요(끓이지 마십시오). 국자 칠리를 그릇에 넣고 고수와 녹색 살사로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
살사 베르데살사 베르데
사워 크림사워 크림
실란트로실란트로
치즈치즈
칠리 페퍼칠리 페퍼
당신이 사용할 장비
그릇그릇
국자국자
12
봉사.
13
*일컬어 캘리포니아 고추;라틴 아메리카 시장 및 많은 슈퍼마켓에서 사용할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼

성분

79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개(1/2 스틱)버터(1/2 스틱)버터1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료454견과류는 원하는 대로(다진 것)신선한 애너하임 고추*(약신선한 애너하임 고추*(약12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것다진 신선한 실란트로다진 신선한 실란트로1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)지상 커민지상 커민710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개반반반반946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개저염 닭고기 국물저염 닭고기 국물170견과류는 원하는 대로(다진 것)1/2 컵 강판 몬테레이 잭 치즈(약1/2 컵 강판 몬테레이 잭 치즈(약2라지는다진 양파다진 양파1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)고추 소스고추 소스12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것토마 틸로 또는 그린 칠리 살사 구입토마 틸로 또는 그린 칠리 살사 구입2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개갈가리 찢긴 닭고기갈가리 찢긴 닭고기237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩454견과류는 원하는 대로(다진 것)말린 작은 흰 콩말린 작은 흰 콩1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수13
잡지