달콤한 사워 크림 구운 치킨

달콤한 사워 크림 구운 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 달콤한 사워 크림 구운 닭고기를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 376 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 13 그램. 이 조리법은조리법에는 5 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 15 분. 크림,닭 가슴살 반쪽,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마른 빵 부스러기를 사려면 당신 마 스를 따라 수 글루텐 프리 유제품 프리 코코넛 타르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 베이컨과 사워 크림을 곁들인 두 번 구운 고구마, 메이플 사워 크림과 함께 구운 고구마,및 구운 고구마 라크와 생강 사워 크림.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
작은 그릇에 계란을 치고 계란을 얕은 접시 나 그릇에 붓고 사워 크림에 섞습니다. 그레이엄 크래커를 부스러기로 분쇄하고 별도의 얕은 접시 또는 그릇에 로즈마리,빵 부스러기 및 분쇄 된 그레이엄 크래커 부스러기를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그레이엄 크래커그레이엄 크래커
빵 부스러기빵 부스러기
사워 크림사워 크림
로즈메리로즈메리
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
가루로 만든 닭 가슴살을 계란 혼합물에 담근 다음 빵 부스러기 혼합물을 가볍게 기름칠 한 9 인치 베이킹 접시에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
전체 치킨전체 치킨
다목적 밀가루다목적 밀가루
딥
계란계란
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
4
1 시간 동안 또는 닭이 처음부터 끝까지 요리되고 주스가 명확한 달릴 때까지 350 화씨 온도(175 섭씨 온도)에 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수11
잡지