달콤한 사워 크림 구운 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 달콤한 사워 크림 구운 닭고기를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 376 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 13 그램. 이 조리법은조리법에는 5 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 15 분. 크림,닭 가슴살 반쪽,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마른 빵 부스러기를 사려면 당신 마 스를 따라 수 글루텐 프리 유제품 프리 코코넛 타르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 베이컨과 사워 크림을 곁들인 두 번 구운 고구마, 메이플 사워 크림과 함께 구운 고구마,및 구운 고구마 라크와 생강 사워 크림.
지침
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.
작은 그릇에 계란을 치고 계란을 얕은 접시 나 그릇에 붓고 사워 크림에 섞습니다. 그레이엄 크래커를 부스러기로 분쇄하고 별도의 얕은 접시 또는 그릇에 로즈마리,빵 부스러기 및 분쇄 된 그레이엄 크래커 부스러기를 결합하십시오.
가루로 만든 닭 가슴살을 계란 혼합물에 담근 다음 빵 부스러기 혼합물을 가볍게 기름칠 한 9 인치 베이킹 접시에 넣습니다.
1 시간 동안 또는 닭이 처음부터 끝까지 요리되고 주스가 명확한 달릴 때까지 350 화씨 온도(175 섭씨 온도)에 구우십시오.