단순히 감각적 인 칠리
단순히 감각적 인 칠리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방 32 그램,그리고 총 606 칼로리. 에 대한 $1.98 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 이 조리법은 12 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 50 분. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 저렴한 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 가게에 머리와 고얀 엑스트라 버진 올리브 오일을 데리러,실란트로,양파,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 데이트 카라멜 월넛 타르트(글루텐 프리,그레인 프리,비건) 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 86 의 뛰어난 숟가락 점수%. 시도 단순히 깜짝 놀랄만 한 볶음, 단순히 감각적 인 트뤼플,및 단순히 감각적 인 딸기 케익 비슷한 요리법.
지침
중간 정도의 무거운 바닥 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
양파,고추 및 마늘을 첨가하십시오;야채가 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 가끔 저어줍니다. 아 도보로 고기를 맛보십시오.
나무로되는 숟가락을 가진 작은 조각으로 끊는 남비에 고기를 첨가하십시오. 갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 가끔 저어줍니다. 칠리 파우더,고수,커민을 넣고 약 1 분 더 향이 날 때까지 요리합니다.
물 1 컵,다진 토마토(액체 포함),쇠고기 부용 및 사존을 냄비에 넣습니다. 토마토 혼합물을 끓입니다. 혼합물이 두껍게 하고 풍미가 함께 올 때까지 중간 낮은것에 열을 낮추고,폭로해 끓어오르기 직전의 상태,,대략 1 시간 때때로 약동하. 콩을 저어. 가열 될 때까지 약 15 분 더 요리합니다.
원하는 경우 치즈,사워 크림 및 양파로 장식하십시오.