다채로운 닭고기와 쌀
다채로운 닭고기와 쌀은 글루텐 프리 메인 코스. 에 대한 서빙 당$1.5,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 8 을 제공합니다. 1 인분 포함 494 칼로리, 25 그램의 단백질,그리고 29 그램의 지방. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 옥수수 칩,마늘 소금,토마토 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 38 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 요리법에는 다채로운 브로콜리 쌀, 다채로운 브로콜리 쌀,그리고 다채로운 콩+쌀.
지침
믹서기에서 수프,사워 크림,코티지 치즈 및 크림 치즈를 결합하십시오.
큰 그릇에 옮깁니다. 닭고기,쌀,몬테레이 잭 치즈,고추,올리브,마늘 소금을 넣고 저어줍니다.
기름을 바른 2 쿼터에 붓는다. 베이킹 접시.
350 에서 25-30 분 동안 또는 가열 될 때까지 덮지 않고 굽습니다. 서빙 직전에 옥수수 칩,양상추,토마토를 얹습니다.