눈 완두콩과 레몬 치킨
에 대한 서빙 당 38 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 25. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 54 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,우유,쌀,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 닭고기,아스파라거스,눈 완두콩을 곁들인 레몬 허브 여름 요리법, 레몬 버터 눈 완두콩,및 레몬 참깨 눈 완두콩 비슷한 요리법.
지침
중간 열 5 분에 큰 붙지 않는 프라이팬에 닭 요리. 또는 완료 될 때까지 자주 저어줍니다.
야채를 추가하십시오;3~5 분 동안 요리하고 저어줍니다. 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지.
혼합 될 때까지 크림 치즈 스프레드,우유,레몬 향,주스,마늘 가루 및 후추를 섞습니다.
닭고기 혼합물에 추가;요리와 2 분을 저어. 또는 가열 될 때까지.